怎样预防早泄

怎样预防早泄？早泄不仅损害了男性的尊严，导致夫妻性生活出现不和谐的局面，还有可能因此导致男性不育和家庭破裂，因此预防早泄对于自身健康和家庭具有十分重要的意义。

避免手淫

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

正确认知

怎样预防早泄？正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

夫妻合作

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

放松情绪

怎样预防早泄？调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

怎样预防早泄？新乡阳光中西医结合医院提醒您

对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。

1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅。

2、努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

3、每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。